SESIÓN 28: Cuidemos nuestra salud mental

 

SESIÓN 28: Cuidemos nuestra salud mental

Duración: 02 Horas

         I.            APRENDIZAJES ESPERADOS

COMPETENCIAS	CAPACIDADES	DESEMPEÑO	EVIDENCIA DEL APRENDIZAJE
Construye su identidad	Autorregula sus emociones	Analiza las causas y consecuencias de sus emociones y utiliza estrategias pertinentes para regularlas.	Reconoce las causas y consecuencias de sus emociones, su influencia en la conducta y cómo expresarlas adecuadamente para establecer relaciones basadas en el respeto y el diálogo con las y los demás. Describe la vivencia de una emoción, sus manifestaciones, influencias y mecanismos de control para actuar adecuadamente.

 

       II.            SECUENCIA DIDÁCTICA

MOMENTO		ACCIONES
EXPERIENCIA	Mirar el Contexto	Bienvenido Lee la historieta “Un campeonato emocionante”. Pág. 32-33 de tu libro de DPCC. Ahora redacta el análisis del contexto: ¿Qué está pasando? ¿Por qué?  ¿Qué emociones han surgido en los personajes? ¿Te pasa también a ti y en tus compañeros de colegio? ¿Cómo? ¿por qué?  ¿Qué preguntas surgen en ti? ¿Qué te contestas? ¿Cuál será el propósito de la sesión de hoy?
	Nuevo Aprendizaje	Lectura el texto:      1.  ¿Cómo reconocemos nuestras emociones? Pág. 34-35 de tu libro de DPCC.       2.  Conozcamos más nuestras emociones. Pág. 36.       3.   ¿Cómo expresar adecuadamente nuestras emociones?  Pag. 38       4.  Yo si puedo controlar mis emociones. Pag. 39. Puedes buscar más información, solo asegúrate que sea confiable. Identifica las palabras claves
REFLEXIÓN	Entender y Juzgar Significado para la propia vida y de los demás	-     Escribe en tres líneas, lo que aprendiste de los textos leídos. -     ¿Crees que es fácil reconocer nuestras emociones? ¿Cómo te das cuenta de que una persona está vivenciando una determinada emoción? Ejemplos. -     ¿Consideras importante reconocer nuestras emociones? ¿Por qué? -     Autoevalúate: ¿Crees que reconoces tus emociones? ¿Por qué? ¿Controlas tus emociones? ¿Cómo? -     Meta cognición: ¿Te fue fácil, el tema? ¿Qué te gustaría seguir conociendo?
ACCIÓN	Interna	-        ¿A qué me compromete lo tratado?
	Externa	-        Autonomía: ¿Qué acciones concretas vas a realizar para cumplir ese compromiso? -        Heteronomía: Escribe un relato en el que describas una situación que produjo en ti una emoción intensa. Describe cómo se manifestó (esa emoción) en tu cuerpo y en tus pensamientos. Explica por qué crees que esa emoción afloró en esa situación, cómo influyó en tu comportamiento y cómo afectó a las y los demás. Precisa si pudiste controlarla y cómo lo lograste.

 

 

       III.            REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

MINEDU. (2019). Nuestras emocions son importantes. En Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica 1 (págs. 32-41). Lima: Asociación Editorial Bruño.